0 
0 Miercoles fit ¿que es el glutatión?
Has escuchado ¿que es el glutatión? Es un poderoso antioxidante que se encuentra en el interior de las células, su función es proteger del estrés y del daño oxidativo. Es esencial para mantener fuerte el sistema inmunológico y la salud mitocondrial.
Esta molécula única se compone de 3 aminoácidos: cisteína, glicina y ácido glutámico.
También es conocido como el antioxidante maestro y está asociado con la salud y la longevidad. Su deficiencia provoca inflamación, disminución de la función mitocondrial y disminución en la función inmunológica.
Se produce naturalmente en el hígado o se consume en la dieta. Y los alimentos que lo contienen son: Ajo, cebolla, coles, alimentos ricos en azufre, las espinacas, la sandía, los espárragos, las fresas, la calabaza, el brócoli, la coliflor y los tomates.
El glutatión es un poderoso antioxidante, su función es esencial para la protección celular del estrés y del daño oxidativo.
Beneficios:
- Aumenta la energía, desacelera el proceso de envejecimiento
- Protege el ADN de la célula
- Es la primera línea de protección
- Reduce molestias articulares
- fortalece el sistema inmunológico
- Desintoxicar el hígado y las células
- Mejora el enfoque y claridad mental mejora la calidad del sueño, reduce los efectos del estrés mejora la salud, mejora el rendimiento deportivo y la recuperación.
La recomendación diaria para tomar glutatión es de 100 mg por día, con agua natural.
Así que ya sabes a integrarla a la suplementación.
Para mayores informes puedes contactarme
Lic. Nutrición – Iliana Camarena Coronado
Cedula profesional -11537044
Correo electrónico: [email protected]
