Iliana Camarena
Lista de super
Hoy veremos lo importante de llevar una lista de super. ¿No sabes que comprar en el super? Yo te ayudo a realizar tu lista clasificada por grupo de alimento, así que el dicho de no comes lo que no tienes en la alacena lo vamos a aplicar. Estos alimentos son los que debes de preferir… la elección debe ser variada para obtener una dieta rica en nutrientes, vitaminas y minerales. PROTEINA FRUTA Pechuga de pollo Manzanas Salmon Plátanos Lomo de atún Uvas Huevos Fresas Atún en sobre base agua Frutos rojos Tofu Sandia Filete de res Kiwi Yogurt griego natural Naranja Queso panela o Oaxaca o Cottage Toronja Jamón de…
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