Fitness Girls
Mr. y Miss CDMX 2023 Teatro Ferrocarrilero
El teatro Ferrocarrilero sera de nuevo la sede para el Mr. y Miss CDMX 2023. Es un honor anunciar a todos los apasionados del fisicoculturismo a este emocionante evento que celebra la dedicación, el esfuerzo y la determinación de aquellos que han convertido sus cuerpos en auténticas obras maestras. La competencia de fisicoculturismo es mucho más que un concurso de músculos; es un escenario donde se fusiona la disciplina, la superación personal y la pasión por alcanzar la excelencia física. En este escenario de logros sobresalientes, los atletas no solo exhiben sus formas físicas, sino también el compromiso y la perseverancia que los ha llevado a convertirse en verdaderos ejemplos…
Isabel Valdés agosto 2023 Revista Quiubo
En la portada Isabel Valdés agosto 2023 de nuestra edición digital. En el mundo del automovilismo, las carreras de autos ofrecen emociones intensas mientras los motores rugen en la pista. El 7 de junio de 1970, en el legendario trazado de SpaFrancorchamps del Gran Premio de Bélgica, Pedro Rodríguez de la Vega (en un BRM) provocó que se escuchará el Himno Nacional Mexicano por primera vez en la historia de Formula 1. Esto también representó su segunda victoria en la máxima categoría tras tres años sin triunfos. Nicky Cassidy lideró todo el camino en la carrera final de la temporada de Formula E en Londres empapada por la lluvia para…
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Lista de super
Hoy veremos lo importante de llevar una lista de super. ¿No sabes que comprar en el super? Yo te ayudo a realizar tu lista clasificada por grupo de alimento, así que el dicho de no comes lo que no tienes en la alacena lo vamos a aplicar. Estos alimentos son los que debes de preferir… la elección debe ser variada para obtener una dieta rica en nutrientes, vitaminas y minerales. PROTEINA FRUTA Pechuga de pollo Manzanas Salmon Plátanos Lomo de atún Uvas Huevos Fresas Atún en sobre base agua Frutos rojos Tofu Sandia Filete de res Kiwi Yogurt griego natural Naranja Queso panela o Oaxaca o Cottage Toronja Jamón de…
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Revista Quiubo Fitness Ahiram Alessandra Febrero 2023
Febrero 2023, nos trae a Ahiram Alessandra una gran atleta que a pesar de las circunstancias que le han tocado vivir, sigue firme a la meta que se ha propuesto. Pues conozcamos un poco más de ella y aquí les dejamos sus estadísticas como atleta de alto rendimiento: Nombre: Ahiram Alessandra López León. Peso: 62 kg Estatura:1.73 cm Edad: 22 años Fecha de nacimiento: 21 de junio del 2000 Nacionalidad: mexicana Categoría: bikini. Como es costumbre en nuestras entrevistas, abreviaremos los nombres de la siguiente manera: QF – Quiubo Fitness AL – Ahiram López Empezamos: QF – ¿Quién eres y a que te dedicas? AL – Soy una mamá ¡luchadora!…
Los beneficios del Magnesio
Hoy te voy a platicar de los beneficios del Magnesio Lo ideal es obtener de la dieta la mayor parte de los nutrientes, sin embargo, a veces es necesario complementar la alimentación con algunos minerales o vitaminas específicos para llegar a un funcionamiento correcto del organismo. Hoy en día se ha estudiado científicamente este mineral, los beneficios son excelentes. Aquí te dejo algunos. alimentos ricos en magnesio: Su requerimiento por día es de 420 mcg, tener los niveles adecuados es determinante para cumplir las más de 400 funciones bioquímicas donde el magnesio interviene. formas recomendadas: signos o síntomas por deficiencia de magnesio: Extremo: Para mayores informes puedes contactarme Lic. Nutrición…
