Competencias
Súper Copa y Formula 4 se unen a la F1ESTA 2023.
Mira quienes se unen a la F1ESTA 2023. En la F1ESTA 2023 la categoría Gran Turismo México (GTM) de Súper Copa, así como Formula 4 NACAM Championship se presentarán durante el FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2023 Presentado por Heineken, que se disputará del 27 al 29 de octubre en el Autódromo Hermanos Rodríguez. “La categoría GTM demostró ser una serie llena de profesionalismo, que contagió de emoción a los aficionados que asistieron al evento el año pasado, por lo que mantenerla era algo primordial para hacer de esta F1ESTA 2023 algo cada vez más grande. De igual manera, tener a Formula 4 es una manera de contribuir…
Mr. y Miss CDMX 2023 Teatro Ferrocarrilero
El teatro Ferrocarrilero sera de nuevo la sede para el Mr. y Miss CDMX 2023. Es un honor anunciar a todos los apasionados del fisicoculturismo a este emocionante evento que celebra la dedicación, el esfuerzo y la determinación de aquellos que han convertido sus cuerpos en auténticas obras maestras. La competencia de fisicoculturismo es mucho más que un concurso de músculos; es un escenario donde se fusiona la disciplina, la superación personal y la pasión por alcanzar la excelencia física. En este escenario de logros sobresalientes, los atletas no solo exhiben sus formas físicas, sino también el compromiso y la perseverancia que los ha llevado a convertirse en verdaderos ejemplos…
Georgette Chávez bikini fitness 1er lugar
El pasado 13 de agosto en las instalaciones del Teatro Ferrocarrilero, Después de su participación en el Mr. y Miss CDMX, Georgette nos regalo estas palabras. Ella responde al nombre de Georgette Chávez Es Ing. En Geociencias, entrenadora y competidora Le preguntamos lo siguiente: ¿Desde cuándo empezó tu preparación para este selectivo? No hice preparación como tal, fue para poder cumplir con mi selectivo para el Mr. México que es el evento fuerte y llevaba ya 3-4 meses en preparación ¿Quien te entrena? Ever torres ¿Como te sientes ante este triunfo? Muy feliz y emocionada por haberlo logrado ¿A quien le dedicas este triunfo? A mi mamá, mi novio, mi…
Tips para aumentar masa muscular
Entrenamiento de fuerza- Es importante llevar el método RIR (reps in reserve o repeticiones en reversa) se basa en que te quedes a 2 o 3 repeticiones de tu ultimo esfuerzo, es decir, si estas realizando repeticiones de 15 el método RIR consiste en que la 13-14 y 15 ya no puedas levantar el peso. Llegar a tu máximo esfuerzo, fallo muscular. Realizar los ejercicios lento- Al realizar lento los ejercicios lesionamos más las fibras musculares, también hace que la persona adquiera mayor conciencia corporal, evitando compensaciones durante el ejercicio. Comer proteína– Dependiendo del objetivo y la persona, la recomendación es ingerir entre 1.6 a 2.2 gr de proteína por…
- Iliana Camarena, Belleza, Competencias, Entrenador personal, Entrevistas, Fitness, Fitness Girls, Lo Último
Mi historia como fisiculturista
En este miercoles fit les contare de mi historia como fisiculturista. Empieza el 2016, al término de mi carrera como Lic. En Nutrición entro a realizar mis prácticas profesionales al Sport City, donde coincido con uno de mis ex compañeros de clase, el como encargado del área física y de mi capacitación, me muestra un camino que no conocía, la competencia de fisicoculturismo. Me dijo tienes el cuerpo y la actitud, así que decido competir en un evento nacional llamado ferrocarrilero. Sin experiencia pedimos ayuda a un preparador que trabajaba como instructor y ganador de un Mr. México 2015, nos dijo que sí y así que empiezo la preparación en…