Quiubo Fitness

Desde hace algún tiempo la palabra fitness se ha convertido en un punto indispensable entre las personas que se preocupan por cuidar su salud física y mental.

Significado.

El significado de esta palabra no se ha podido encontrar un significado especifico, pero se puede encontrar en muchos conceptos como:

  • Ejercicios fitness
  • Ropa fitness
  • Dieta fitness
  • Gimnasio fitness

Lo que no se puede negar es que ofrece grandes beneficios, para todas aquellas personas que lo practican.

Fitness es una palabra del idioma inglés, que, en español, lo podemos traducir como:

  • Condición física
  • Forma física
  • Buena forma

Fitness se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividades físicas, ocupaciones y actividades cotidianas. Es un estado de bienestar personal que involucra la actividad física y una sana alimentación, también, a un conjunto de ejercicios que se repiten varias veces por semana.

Es un estado general de salud, una buena forma física que se adquiere con resultado de un buen plan alimenticio y la práctica de ejercicio físico.

Actualmente fitness se considera que es la forma física en la que el cuerpo puede funcionar de forma eficiente y efectiva durante el trabajo y actividades de esparcimiento. Es estar en condición saludable y ser capaz de resistir a cierto tipo de enfermedades.

La salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiadas, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros individuales.

Los objetivos de este estilo de vida saludable a través de ejercicios es:

  • Mejorar la resistencia aeróbica
  • Tener mayor flexibilidad
  • Conseguir fuerza muscular
  • Conseguir una fuerza muscular localizada
  • Lograr el equilibro corporal

Existen diferentes centros deportivos para realizar estas actividades físicas, especialmente los puedes encontrar en centros comerciales. O grandes cadenas de estas marcas que tienen su propio espacio, para brindar su espacio, sus instalaciones, sus equipos, sus entrenadores, para todos aquellos que se asocian a ese club.

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