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0 ¡Hola Gabriela Moctezuma fitness! Es un placer tenerte con nosotros hoy para hablar sobre tu increíble trayectoria en el mundo del fitness. Para comenzar, cuéntanos un poco sobre ti y a qué te dedicas aparte de ser una atleta wellness.
Gabriela Moctezuma: ¡Hola! Muchas gracias por invitarme. Mi nombre es Gloria Gabriela Moctezuma Zarate y trabajo en COFAA IPN en el área de finanzas. Además de eso, me apasiona el fitness y soy fisicoculturista.
¿Cómo te describirías a ti misma en pocas palabras?
Gabriela Moctezuma: Soy una mujer alegre, directa, decidida, segura, disciplinada y algo perfeccionista con objetivos enfocados.
Cuéntanos, ¿cómo y por qué decidiste adentrarte en el mundo del fitness?
Gabriela Moctezuma: Inicié mi viaje en el fitness durante la pandemia. Fue en ese momento cuando comprendí la importancia de cuidar mi cuerpo y enfocarlo en el área de la salud, tanto a través de la alimentación como del ejercicio. Creo firmemente que la mejor inversión que podemos hacer es trabajar en nosotros mismos.
Sabemos que tienes una figura envidiable. ¿Qué parte de tu cuerpo te gusta más y qué ejercicios realizas para mantenerla en forma?
Gabriela Moctezuma: Definitivamente, mis hombros son una de mis partes favoritas. Me encanta trabajarlos con ejercicios como el press con mancuernas y los laterales.
¿Por qué crees que es importante que las mujeres se ejerciten con pesas?
Gabriela Moctezuma: Personalmente, creo que parte de esta actividad se trata de fortalecer el cuerpo, especialmente los músculos, y la forma más eficaz de lograrlo es utilizando peso.
Mantener la motivación puede ser todo un desafío. ¿Cómo logras mantener la motivación para entrenar constantemente?
Gabriela Moctezuma: No siempre es fácil mantener la motivación, pero si realmente deseas algo, debes recurrir a tu disciplina. Ver los resultados día a día también me ayuda a mantenerme enfocada y motivada.
¿Cómo logras equilibrar tu rutina de ejercicios con otros aspectos de tu vida, como el trabajo, la escuela y las relaciones?
Gabriela Moctezuma: Me levanto temprano para tener tiempo para todo. Realizo mi cardio en ayunas antes de ir a la oficina, luego voy al gimnasio después del trabajo y termino mi segundo cardio. Me gusta organizarme y ser puntual con mis horarios.
Cuéntanos sobre los desafíos que has enfrentado en tu camino en el fitness.
Gabriela Moctezuma: Sin duda, mi mayor desafío ha sido desarrollar seguridad en mí misma y darme cuenta de que puedo lograr lo que me proponga si me esfuerzo día a día. Siempre doy lo mejor de mí, al cien por ciento.
En cuanto a la nutrición, ¿sigues una dieta específica? ¿Qué papel juega la comida en tu rutina fitness?
Gabriela Moctezuma: Sí, tengo un coach que me guía tanto en mi rutina de entrenamiento como en mi dieta, dependiendo del proceso en el que me encuentre. La comida juega un papel fundamental en mi rutina fitness. Ser disciplinada con lo que como ha sido clave para ver mejoras en mis resultados.
¿Cuál es tu mayor placer culposo a la hora de alimentarte?
Gabriela Moctezuma: Me encanta añadir aderezos o salsas a mis comidas, y si hablamos de antojos, definitivamente me gana lo dulce, ya sea chocolate, galletas o pastelitos.
¿Cómo enfrentas los días en los que te sientes desmotivada o agotada?
Gabriela Moctezuma: Simplemente lo hago. Activo mi mente y pienso que todo es cuestión de actitud y mentalidad.
El autocuidado es esencial. ¿Cómo incorporas el descanso y la recuperación en tu rutina?
Gabriela Moctezuma: Siempre mantengo una actitud positiva y permito que mi cuerpo descanse un día. Además, me aseguro de alimentarme correctamente siguiendo mi dieta. Creo firmemente que, si mi mente está en un buen lugar, mi cuerpo responderá de la misma manera.
Las redes sociales a menudo muestran la parte «glamorosa» del fitness. ¿Cómo crees que esto afecta las expectativas de las personas?
Gabriela Moctezuma: Las redes sociales pueden dar una imagen distorsionada de la realidad. A menudo, las personas se guían por lo que parece fácil y glamoroso, pero en realidad, el fitness requiere dedicación, esfuerzo y constancia. Es importante que las personas comprendan que el proceso no siempre es tan glamoroso como se muestra en las redes sociales.
¿Puedes compartir con nosotros tres consejos que te hayan dado y que hayas aplicado en tu camino en el fitness?
Gabriela Moctezuma: Por supuesto. Tres consejos importantes que he recibido y aplicado son:
1. Los cambios no suceden de la noche a la mañana. Se requiere paciencia y constancia.
2. La alimentación juega un papel crucial en el fitness. Aprender a comer bien es fundamental.
3. No te compares con otras personas. Cada uno tiene su propio ritmo y sus propios cambios se verán reflejados con el enfoque adecuado.
¿Qué te motiva a seguir desafiándote y estableciendo nuevos objetivos?
Gabriela Moctezuma: La posibilidad de mejorar constantemente, tanto física como mentalmente, es lo que me motiva a seguir desafiándome y estableciendo nuevos objetivos.
Finalmente, ¿tienes algún consejo para las personas que están comenzando su viaje en el fitness?
Gabriela Moctezuma: Mi consejo para aquellos que están comenzando su viaje en el fitness es que lo hagan de verdad. Vale la pena invertir en salud y bienestar. ¡No se arrepentirán!
¡Gracias, Gabriela, por compartir tu experiencia y tus consejos con nosotros hoy! ¿Dónde te pueden seguir tus nuevos fans?
Gabriela Moctezuma: Pueden seguirme en Instagram, donde aparezco como @gabyymctz.
¡Gracias por permitirme realizar esta entrevista imaginaria! Si necesitas alguna otra cosa, no dudes en decirme.
Gabriela Moctezuma fitness, Revista y video
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