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0 Lidia Morales Fitness girl noviembre 2022
En esta ocasión entrevistando a Lidia Morales fitness girl, quien nos hablara sobre su rutina, dieta y cómo mantiene su cuerpo en excelentes condiciones. Lidia es un gran ejemplo de cómo puede lograr un peso corporal saludable.
Si está buscando consejos sobre cómo lograr un peso corporal saludable, ¡asegúrese de consultar esta entrevista con Lidia Morales fitness girl! Ella compartirá contigo su rutina, dieta y cómo mantiene su físico. ¡Su historia es un excelente ejemplo de los beneficios del ejercicio y una dieta saludable, sin importar en qué parte de su vida se encuentre!
Recuerden
QF – Quiubo Fitness
LM – Lidia Morales fitness girl
QF – ¿Quién eres y a que te dedicas?
LM – Mi nombre es Lidia Morales, cuento con 35 años edad, nacida en Ciudad de México y viví mi infancia en la ciudad de Iguala Guerrero.
Soy Abogada, Emprendedora y estoy certificada como Coach a nivel internacional enfocada principalmente a las mujeres.
QF – ¿Cómo te describes a ti misma?
LM – Me describo como una persona apasionada, perseverante, ambiciosa, intensa y sumamente sociable.
QF – ¿Qué cosas te apasionan?
LM – Una de las cosas que me apasionan es hacer ejercicio, el materializar día con día mis proyectos, cumpliendo objetivos; el ayudar a las personas a modificar sus hábitos de una manera saludable y adaptativa logrando la satisfacción en cada uno de ellos.
QF – ¿Cuánto tiempo llevas en este mundo fitness?
LM – Llevo 4 años y medio en el mundo fitness, de los cuales 1 año y medio ha sido de enfocado a certificarme y a competir.
QF – ¿Qué hábitos saludables has logrado desarrollar?
LM – Cambié mis hábitos alimenticios, establecí una rutina de entrenamiento constante, entendí como cuidar mi cuerpo y buscar todos los días un beneficio a mi salud, también me hice mucho más disciplinada y aprendí a tolerar la frustración.
QF – ¿Qué consejo o recomendación podrías darles a las personas, que te haya servido en tu proceso de cambio?
LM – El mejor consejo que puedo dar; es que se atrevan a mejorar su vida, su cuerpo, su mente, espíritu, que no se desesperen y que aprendan a honrar el proceso.
QF – ¿Cuál es la parte de tu cuerpo que más te gusta y que ejercicios haces para trabajarla?
LM – Específicamente tengo dos áreas de mi cuerpo que me encantan : una es la parte del core (amo el tamaño de mi cintura) y el área inferior (caderas).
Como parte de mi rutina, realizo ejercicios hipopresivos así como entrenamientos de fuerza enfocados a cuádriceps, glúteos, (sentadilla, jalón con cable, entre otros)
QF – ¿Cómo supiste del Miss and Míster Natural y como fue tu preparación?
LM – A través de las redes sociales.
Mi preparación empezó 3 meses antes del evento, mucha disciplina y constancia en entrenamiento y alimentación.
Todo se fue ajustando acorde al acercamiento de la fecha del evento inclusive la ingesta de agua.
QF – ¿Cuál fue tu momento más complicado en esta preparación?
LM – Las últimas dos semanas fueron las más difíciles por el nivel de agotamiento que se genera en el organismo.
QF – ¿Qué tan importante son las poses y el caminado en la pasarela?
LM – Sumamente importantes, ya que es la herramienta para transmitir a los jueces y al público el trabajo de preparación realizado previamente.
QF – ¿Por qué las mujeres deberían ejercitarse con pesas?
LM – Incrementas la quema de grasas, generas fuerza, dureza y definición en las áreas a trabajar. Claro, siempre tiene que ir de la mano con una correcta alimentación y acorde a tu objetivo.
QF – ¿Tienes algún hobbie y cuál es?
LM – Si, amo pasar tiempo con mi familia y con mis amigos.
QF – Al momento de alimentarte ¿tienes algún gusto culposo?
LM – Me gustan mucho los hot cakes y las gomitas enchiladas.
QF – ¿Qué tipo de música te gusta escuchar?
LM – Escucho de todo tipo de música, pero normalmente cuando entreno escucho música en inglés y pop.
QF – ¿Tienes alguien que te inspire? ¿Algún modelo a seguir?
LM – Si, mi mamá y mis hermanos.
QF – ¿Dónde te pueden seguir tus nuevos fans?
LM – Hoy en día en mi Instagram personal como Lidia Morales (lidimoralesm)
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