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0 Conoce a Erika Sánchez Wellness: Más Allá del mundo wellness
Erika Sánchez Wellness no es solo un nombre, es un compromiso con el bienestar integral. Descubre en esta exclusiva entrevista sus estadísticas físicas, su historia en el mundo del fitness y cómo ha logrado equilibrar su vida para destacar como fisicoculturista de la categoría wellness. Desde sus comienzos hasta los desafíos en la tarima, explora el universo de Erika Sánchez y encuentra la inspiración para tu propio camino de bienestar.
ESTADÍSTICAS DE ERIKA SANCHEZ WELLNESS
● Nombre: Erika Sánchez Pérez
● Peso: 53.600kg
● Estatura: 1.50 cm
● Edad: 29
● Fecha de nacimiento: 18 de junio 1994
● Nacionalidad: Mexicana.
Preguntas y respuestas con Erika Sánchez wellness
Como ya es costumbre en nuestras entrevistas abreviaremos RQ – Revista Quiubo y ES – Erika Sanchez Wellness
RQ – ¿Quién eres y a que te dedicas?
ES – Soy Erika Sánchez fisicoculturista en la categoría wellness, me dedico al negocio familiar
RQ – ¿Cómo te describes a ti misma?
ES – Disciplinada, responsable, empática, soñadora y guerrera
RQ – ¿Cómo y porque iniciaste en el mundo fitness?
ES – Nunca imaginé ser atleta de alto rendimiento…ser fisicoculturista. Porque empecé…ya tenía un rato que iba al gym pero no fue hasta que conocí a Omar Miranda mi coach, que al ver su manera de entrenar me llamo la atención y decidí que el
me entrenará, ya cuando empecé a ver cambios quería más y más, me gustó cómo mi cuerpo y mente iban cambiando, cómo todo esto lo estaba haciendo mi estilo de vida.
RQ – ¿Qué parte de tu cuerpo te gusta más y que ejercicios haces para trabajarla?
ES – Te puedo decir que las piernas y los hombros.
Para piernas hago desplantes, sentadillas, búlgaras y trabajo en máquinas como la prensa
Para hombro hago elevaciones frontales, posteriores y también trabajo en las poleas.
RQ – ¿Por qué las mujeres deben ejercitarse con pesas?
ES – Porque te ayuda ganar fuerza, no solo los ejercicios cardiovasculares ayudan a la quema de grasa, de hecho al hacer
ejercicio con pesas quemas grasa y ganas fuerza y resistencia.
RQ – Mantenerse motivado puede ser un desafío. ¿Cómo encuentras la motivación para entrenar constantemente?
ES – Solo recuerdo el porque empecé en todo esto
RQ – ¿Cómo equilibras tu rutina de ejercicios con otros aspectos de tu vida, como el trabajo, la escuela y las relaciones?
ES – Todo se fue acomodando a tiempos, cuando hay ganas hay tiempo para todo
RQ – ¿Cuál ha sido tu mayor reto en este caminar fitness?
ES – Sin duda alguna poder controlar mi mente
RQ – En cuanto a la nutrición, ¿sigues una dieta específica? ¿Qué papel juega la comida en tu rutina fitness?
ES – Si en cuanto a preparación para competir, es un régimen muy estricto pero fuera de preparación si llevo un equilibrio
RQ – ¿Cuál es tu gusto culposo a la hora de alimentarte?
ES – En cuanto a comida mi debilidad siempre son los tacos o hamburguesas
RQ – ¿Qué tan importante es el posar y caminar sobre la tarima durante la competencia?
ES – Es demasiado importante, te califican todo…desde el momento que pisas tarima debes demostrar la seguridad que tienes, ser femenina, lucir lo que trabajaste por meses
RQ – ¿Cómo enfrentas los días en los que te sientes desmotivada o agotada?
ES . Cuando te pones una meta no hay excusas…simplemente sacas fuerza de dónde sea y a darle
RQ – El autocuidado es esencial. ¿Cómo incorporas el descanso y la recuperación en tu rutina?
ES – Cómo ya lo había mencionado hay tiempo para todo y en cuanto a mi recuperación en mi rutina siempre está conmigo mi coach Omar es el que está al pendiente de mis tiempos
RQ – Las redes sociales suelen mostrar la parte «glamorosa» del fitness. ¿Cómo crees que esto afecta las expectativas de las personas?
ES – Si afecta bastante porque no te muestra todo lo que hay detrás, muchos creen que solo con hacer ejercicio bajaras de peso o tendrás ganancias musculares cuando no es así… todo lleva un proceso
RQ – Nos puedes mencionar 3 consejos que te han dado y has aplicado en tu caminar fitness
ES – 1.- Que no me compare con nadie.
2.- No escuchar comentarios que hagan refiriéndose a mi físico
3.- Nunca olvide el porque estoy ahí
RQ – ¿Qué te motiva a seguir desafiándote y estableciendo nuevos objetivos?
ES – El hambre de querer más…porque nos hicimos una promesa que vamos a cumplir
RQ – ¿Tienes algún consejo para las personas que recién están comenzando su viaje fitness?
ES – Que no se desesperen y que sean constantes
RQ – ¿Dónde te pueden seguir tus nuevos fans?
ES – En Instagram cómo erikasanchezfit18 y en facebook como Erika Sánchez
