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0 En esta edición de Julio les traemos a esta gran Fitness girl – Geraldine Soto, atleta venezolana.
Sin duda cuando uno se lo propone lo puede lograr, es solo cuestión de decidirlo y enfocarte en la meta que te has fijado, no es fácil y aquí les traemos la entrevista con Geraldine.
ESTADÍSTICAS DE LA ATLETA.
• Nombre: Geraldine Soto
• Peso: 54 kg
• Estatura: 157 cm
• Años: 29
• Fecha de nacimiento: 22/09/1992
• Nacionalidad: Venezolana
• Categoría: Wellness
• Logros: 2do lugar wellness hasta 1.68
• Historial De Tus Competencias: Fitnessmania natural show junio 2022.
En esta entrevista como es costumbre con nosotros abreviamos de la siguiente manera:
QF – Quiubo Fitness
GS – Geraldine Soto
QF – ¿Quién eres y a que te dedicas?
GS – Soy amante de los retos. Me dedico a trabajo de oficina en una empresa de tecnología de información como Gerente de operaciones
QF – ¿Cómo te describes a ti misma?
GS – Soy una persona comprometida, leal, responsable y apasionada
QF – ¿Cómo y porque iniciaste en el mundo fitness?
GS – Inicié cuidando mi alimentación con un plan que adquirí online y me ayudó a crear hábitos alimenticios saludables. Luego, además de bajar de peso quise empezar a cambiar mi composición corporal a través del ejercicio. Lo hice porque no estaba conforme con mi cuerpo, con lo que veía en el espejo, en fotos y videos, fui criticada, juzgada y no me sentía suficiente ni feliz. Había caído en un estado de depresión tan fuerte que me descuidé mucho, pasando por etapas de comer y dormir demasiado, al punto de no comer ni descansar nada.
QF – ¿Cuál es tu mayor logro hasta el momento?
GS – Motivar y mostrarles a las personas que me rodean que los sueños si se pueden lograr
QF – ¿Qué parte de tu cuerpo te gusta más y que ejercicios haces para trabajarla?
GS – Los hombros. Dan mejor proporción visual haciendo ver la cintura más chica y una mejor postura
Mis ejercicios favoritos de hombro son Press y elevaciones (laterales y frontales)
QF – ¿Por qué las mujeres deben ejercitarse con pesas?
GS – El ejercicio de peso mejora tu condición física haciendo la pérdida de grasa mucho más amigable porque al mismo tiempo vas consiguiendo tono muscular. En lo personal me encanta porque también trabajo la fuerza y eso me hace retarme.
QF – ¿Cómo consigues mantener una vida saludable?
GS – El ver los resultados es uno de los motivos para continuar en este estilo de vida. No solo los resultados físicos, sino también mentales. Tener energía, dinamismo, entusiasmo, autocontrol, etc. Y poder trasmitirlo a los demás, te hace querer permanecer en este andar
QF – ¿Cuál ha sido tu mayor reto en este caminar fitness?
GS – Sacar voluntad para hacer las cosas y Crear hábitos, más que nada el de levantarme temprano. En fin, de semana podía despertar a las 2pm y pasar todo el día acostada, era muy dormilona (realmente no tenía un propósito y perdía el tiempo en cama). Actualmente me levanto a las 5:30 am para entrenar en la mañana y aprovechar el día al máximo
QF – ¿Cuál es el consejo que más has valorado en este caminar fitness?
GS – No compararme con nadie. Cada quien está viviendo su proceso de manera diferente. Tenemos luchas internas, metas, propósitos, estilos de vida e incluso genéticas diferentes y eso influye directamente en los resultados de cómo nos vemos
QF – ¿Cuál crees tú que la parte más difícil de sobrellevar en esta disciplina?
GS – En la preparación para la competencia, el mayor reto fue ajustar y organizar los horarios para cumplir con todo. Fueron semanas de jornadas intensas y extensas en el trabajo y eso lo hizo bastante retador
QF – ¿Qué tan importante es las poses y el caminar en la pasarela durante una competencia?
GS – 100% importante. Mostrar seguridad, elegancia y tranquilidad son claves para obtener una buena puntuación ante los jueces
QF – ¿Cómo es tu alimentación y cuál es tu gusto culposo?
GS – Mi alimentación es muy variada. Va programada de acuerdo a la fase en que me encuentre (volumen, mantenimiento o definición); trato de usar mi creatividad en la cocina para comer rico y no aburrirme, obviamente sin salirme del plan, pero ocupando los mismos ingredientes o macro nutrientes para crear recetas variadas. Mi gusto culposo son los postres. Me encantan todos, pero intento buscar opciones saludables para matar los antojos
QF – ¿Qué música te gusta?
GS – Escucho todo tipo de música. Mayormente música latina. En mis entrenamientos es clave tener música. Por ejemplo: para hacer cardio amo escuchar merengue dominicano para ir al ritmo de la melodía
QF – ¿Cómo ha cambiado tu vida el mundo fitness?
GS – Era una persona bastante retraída, y estar en este mundo me ha dado mucha apertura con personas ya que se acercan mucho a preguntarme cómo es que he logrado cambios tan significativos en mí; les cuento mi historia y además de sorprenderse se motivan para continuar con sus metas
QF – ¿De dónde viene tu motivación?
GS – Aunque suene cliché, la motivación está sobrestimada. No siempre estarás motivado, habrán muchos factores a tu alrededor que te harán desistir e irte por el camino fácil. Cuando forjas la disciplina y tienes foco en lo que quieres ser y lograr es que podrás mantenerte en este estilo de vida
QF – ¿Tienes alguna modelo fitness favorita? ¿Alguien que te inspire?
GS – Tengo varias, pero Admiro mucho a Yarishna Ayala y también a mi coach Shirly Tirado. La busqué para que fuese mi entrenadora en este proceso porque he visto de cerca sus cambios y logros; además de tener el conocimiento para guiarme, También tiene la experiencia en esta disciplina de fisio culturismo
QF – ¿Cuáles serían tus 3 consejos que puede aplicar alguien que va a iniciar este caminar fitness?
GS – Nunca es tarde para iniciar
– Hazlo por ti y para ti
– Busca asesoría con un profesional para poder resultados
QF – ¿Dónde te pueden seguir tus nuevos fans?
GS – Por Instagram en @chikigw
Agradecemos a Roma Club por las facilidades para esta entrevista, síguelos en sus redes sociales, para que visites sus instalaciones, están increíbles.
