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0 Hoy les tenemos esta entrevista con la atleta Bikini fitness Alejandra Lezama, gracias por esta entrevista con Quiubo Fitness, a continuación, les mostramos sus números como atleta de alto rendimiento.
ESTADÍSTICAS DE LA ATLETA
- Nombre: Laura Alejandra Lezama Olalde
- Peso: 51
- Estatura: 1.58
- Nacionalidad: mexicana.
- Categoría: Bikini fitness
- Logros:
- Absoluto Señor y Srta México , 1er lugar Absoluto Panamerican Cup
- Campeonato Nacional de la CDMX NABBA-Wff, Srta Morelos 1er lugar
- Copa Ciudad de México absoluto, Selectivo CDMX 2019 1er lugar
- Campeonato Nacional 2019 Bikini clasificadas 3er lugar
- Selectivo CDMX 2021 1er lugar
- Reconocimiento al Mérito Deportivo Guerrero Azteca 2018
Por Edición pondremos QF a Quiubo Fitness y con AL a Alejandra Lezama
Alejandra Lezama, es Lic. En comunicación y periodismo, actualmente es asesora fitness, entrenadora por la UDM , certificada en Nutrición Deportiva, estudiante de la carrera lic en Nutrición Aplicada, Emprendedora de Supples War tienda de suplementación y CCocoLash
Lezama se describe como una persona creativa, apasionada por cumplir mis metas.
QF – ¿Como y porque iniciaste en el mundo fitness?
AL – Por mejorar mi estética corporal y mejorar mi condición física
QF – Que parte de tu cuerpo te gusta más y que ejercicios haces para trabajarla?
AL – Espalda y hombro son mis favoritos
QF – ¿Por qué las mujeres deben ejercitarse con pesas?
AL – Por qué mejorara su salud, su aspecto físico e impactara positivamente. En otros aspectos de su vida.
QF – ¿Cómo consigues mantener una vida saludable?
AL – Sabiendo elegir siempre la opción más saludable todos los días. En tus alimentos y en tus elecciones cotidianas. Ser constante día tras día.
QF – La gente se desanima fácilmente porque incluso en un año no ven los resultados deseados, ¿qué les pudieras comentar tú?
AL – Que se asesoren por un profesional que les ayude a conseguir esos avances. Que cada pequeño logro a la larga sumase a ese gran objetivo. Que todos somos diferentes y que cambiamos más o menos lento que otros, pero no debemos fijarnos o compararnos con nadie.
A veces los cambios más importantes son de mentalidad para ser más fuertes y tenaces y siempre luchar por lo que se quiere sin pretextos.
QF – ¿Cómo fue que decidiste dar el siguiente paso y empezar en las competencias fitness?
AL – Me gustan los retos y siempre he sido muy competitiva; también exigente conmigo misma porque creo que soy capaz de mucho y me gusta desarrollar siempre esa parte de mí.
Me gustó la idea de ponerme una meta importante, con una fecha y propósito específico. Esto me reto a dar más de lo que yo creía capaz de dar; así que una vez que di ese paso de competir por primera vez, decidí hacerlo nuevamente y mejorar, esto es de constante evolución de perfeccionar de ver lo maravilloso que es tu cuerpo y sobre todo cambiar; es real que esto no es fácil, pero diría que eso lo hace aún más interesante.
QF – Hablando de competencia, ¿qué tan importante es el caminado y las poses en la tarima, ante los jueces?
AL – Es fundamental; es digamos la presentación final del trabajo hecho por varios meses
La pasarela es la proyección de tu actitud y de tu físico.
QF – ¿Cuál crees tú que la parte más difícil de sobrellevar en esta disciplina?
AL – Cuando estas en preparación a una competencia es abstenerse de comer lo que se te antoje por bastantes semanas.
QF – ¿Cuál es tu gusto culposo a la hora de alimentarte?
AL – Realmente me gusta comer mucho pero limpio, no grasoso, no tan condimentado …pero cuando puedo darme un gusto diferente prefiero cosas como el helado y la pizza
QF – ¿Qué música te gusta?
AL – De toda, soy versátil. Por ejemplo, me gusta bailar así que me gusta la salsa. Pero para entrenar algo más electrónico, hip hop incluso reggaetón.
Pero si se trata de amenizar una tarde relax prefiero baladas como Luis Miguel o algo de trova y más cosas alternativas.
QF – ¿Cómo ha cambiado tu vida el mundo fitness?
AL – Cambio por completo; cambio mi profesión, cambio mi cuerpo, mi mentalidad, la seguridad en mí misma; siempre tuve la inquietud de ayudar a otros, de trabajar en algo significativo que tuviera un impacto en los demás, y este mundo me lo da.
Trabajar sin trabajar es hacer algo que te gusta más allá de la recompensa económica.
El mundo fitness me da la oportunidad de competir, de mejorar mi cuerpo, de aprender a conocerme mejor, de ser entrenadora de muchas chicas, de conocer gente, distintas formas de pensar, me ha dado incluso la oportunidad de motivar incluso con el simple de expresar y mostrarle a otros que esto me apasiona.
QF – ¿Tienes algún hobbie y cuál es?
AL – Me gusta ver series , me gusta la fotografía, me gusta dormir, comer jajajaja me gusta
Disfrutar de momentos relax, pues la mayoría de los días no paro, hago muchas cosas al día que a veces siento que no me alcanza el tiempo, así que estos momentos de estar en casa con mis novio y perritos viendo series o alguna película me encantan.
QF – ¿Cuál fue tu experiencia en el selectivo?
AL – Fue bastante buena, mi preparación ha sido muy llevadera la he disfrutado mucho realmente, después de dos años de no competir volví más segura de mí misma, de afrontar este reto con una buena actitud de hacer algo que me encanta por más difícil que sea, eso lo cambia todo.
En cada preparación y competencia se aprende mucho y eso se aplica siempre, se van cuidando aspectos que antes no. Eso te va dando más seguridad.
Probar tarima este fin de semana estuvo fantástico, para lo que sigue, para saber que detalles mejorar para que este próximo fin de semana en el Campeonato Nacional vayamos primero Dios, por otro resultado favorable y continuar el resto del año.
QF – ¿Dónde te pueden seguir tus nuevos fans?
AL – Por instagram : Ale_firefit y Facebook : Alejandra Lezama (fitness)
Actualmente brindo asesorías mensuales fitness
