Lista de super
Hoy veremos lo importante de llevar una lista de super. ¿No sabes que comprar en el super? Yo te ayudo a realizar tu lista clasificada por grupo de alimento, así que el dicho de no comes lo que no tienes en la alacena lo vamos a aplicar. Estos alimentos son los que debes de preferir… la elección debe ser variada para obtener una dieta rica en nutrientes, vitaminas y minerales. PROTEINA FRUTA Pechuga de pollo Manzanas Salmon Plátanos Lomo de atún Uvas Huevos Fresas Atún en sobre base agua Frutos rojos Tofu Sandia Filete de res Kiwi Yogurt griego natural Naranja Queso panela o Oaxaca o Cottage Toronja Jamón de…
¿Conoces la Relación entre el alimento y el cáncer?
¿Conoces la Relación entre el alimento y el cáncer? Es muy común escuchar hoy en día que ciertos alimento puede causar cáncer, y la realidad es que si. Hay alimentos que pueden desencadenar algún tipo de cáncer. ¿Pero esto porque es? Científicamente se ha demostrado que existen sustancias en los alimentos industrializados que ya vienen sellados, diseñados para durar meses en la alacena puede aumentar el riesgo de padecer algún tipo de enfermedad o padecimiento. La organización mundial de la salud (OMS) por medio de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), que es el encargado de clasificar diferentes alimentos e ingredientes cancerígenos, desde productos químicos hasta alimentos.…
Tips para comer fuera de casa
Tips para comer fuera de casa Porque comer saludable no tiene que ser un sufrimiento. La mayoría de las personas les gusta salir a comer fuera y convivir con sus amigos y familiares, y esto no tiene que ser un impedimento para no asistir. Para esto, es importante que tu nutriólogo te brinde las porciones correspondientes por tiempo de comida, si tienes restricción de algún alimento por enfermedad y en base a esto guiarte. Hay que tener cuidado en la elección de los alimentos es importante distinguir de los alimentos permitidos y los no permitidos. Dentro de los permitidos están loa alimentos con un alto valor nutricional como por ejemplo…
Georgette Chávez bikini fitness 1er lugar
El pasado 13 de agosto en las instalaciones del Teatro Ferrocarrilero, Después de su participación en el Mr. y Miss CDMX, Georgette nos regalo estas palabras. Ella responde al nombre de Georgette Chávez Es Ing. En Geociencias, entrenadora y competidora Le preguntamos lo siguiente: ¿Desde cuándo empezó tu preparación para este selectivo? No hice preparación como tal, fue para poder cumplir con mi selectivo para el Mr. México que es el evento fuerte y llevaba ya 3-4 meses en preparación ¿Quien te entrena? Ever torres ¿Como te sientes ante este triunfo? Muy feliz y emocionada por haberlo logrado ¿A quien le dedicas este triunfo? A mi mamá, mi novio, mi…
¿Es verdad que los niños no pueden hacer ejercicio de fuerza con peso porque se quedan bajitos?
¿Es verdad que los niños no pueden hacer ejercicio de fuerza con peso porque se quedan bajitos? Falso o verdadero Es completamente falso, durante años se pensó que los niños que realizaran actividad física con peso no crecerían, y se quedarían chaparros y musculosos. Sin embargo, hay infinidad de estudios con evidencia científica que demuestran lo contario. El crecimiento durante la infancia esta controlado por hormonas anabólicas como la somatropina o también conocida como hormona del crecimiento y el factor insulínico de crecimiento tipo 1 o 1GF-1. Estas son las encargadas de hacer que las células (musculo, huesos, tendones) crezcan. Pues bien, estas mismas hormonas son las que se estimulan…
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Ayuno Intermitente – @ilicam8
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