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0 Pequeños cambios que te llevan al éxito (hábitos que debes cambiar).
Cuando uno decide lograr un objetivo, encontraras hábitos que debes cambiar, una meta, un plan, tiene que realizar pequeños cambios que lo llevaran a la disciplina y de ahí al éxito.
El éxito se construye todos los días, una buena actitud al despertar, ser agradecido, tener objetivos y metas personales, hacer lo que realmente te gusta y te hace feliz, hacer un estilo de vida donde te conviertas en lo que siempre has querido ser.
Un estilo de vida que te refleje una paz mental.
Una persona exitosa no solo lo es en los momentos de triunfo, una persona exitosa lo es todos los días.
Si quieres conseguir grandes resultados tienes que salir del área de confort, es incomodo despertar a las 4.30 am para salir a trabajar, es incomodo realizar un entrenamiento fatigado, es incómodo cumplir con tú dieta cuando los bocadillos están a un costado, renunciar a malos hábitos para incorporar los nuevos, es incómodo, sin embargo, cuando logras salir del área de confort estas rompiendo tus propios límites; trabajas con la mente y ahí viene la fortaleza.
Puede ser un proceso difícil, pero si trabajas todos los días llegara el momento en que se te haga relativamente fácil.
No dejes pasar la oportunidad y conviértete en lo que siempre has querido ser, nunca es demasiado tarde para empezar y realizar tus sueños.
¡Atrévete, porque de los errores se aprende y el éxito se disfruta!
Aquí te dejo algunos hábitos que debes cambiar.
- Despertar y no desayunar antes de los 40 minutos
- No dormir lo suficiente (mínimo 7 horas)
- No beber suficiente agua natural (aproximado dos litros por día)
- Tener un alto consumo de azucares, carnes rojas y grasas saturadas
- No realizar alguna actividad física
- Consumir productos procesados y no naturales (por ejemplo, verduras congeladas o enlatadas)
- Estar quejándote de todo, mejor ve lo bueno y se agradecido
- Tener una dieta equilibrada a tus necesidades
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco
- No enfocarte en los problemas, mejor elegir ser feliz
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Lic. Nutrición – Iliana Camarena Coronado
Cedula profesional -11537044
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