Como Afectan Los Estrógenos En La Mujer

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Como afectan los estrógenos en la mujer

Los niveles muy elevados de estrógenos en sangre están relacionados con un mayor riesgo de padecer cáncer de mama, endometrio, próstata, colon u ovarios.

Cuando los niveles de estrógeno disminuyen ocurren ciertas afecciones como resequedad vaginal, resequedad de piel, aumento de peso, calores o bochornos.

Existen dos tipos de estrógenos

Los estrógenos endógenos, que son los producidos por el cuerpo
Los estrógenos exógenos, que se producen por la alimentación o con fármaco

Síntomas de niveles bajos de estrógenos

Menopausia
Mayor riesgo de sufrir osteoporosis y enfermedades cardiacas
Los cambios de estado de animo
Los bochornos con sudoración extrema en la noche
insomnio
La piel se adelgaza y se torna arrugada
Mas necesidad de orinar

¿Como ayuda el tratamiento hormonal?

Sustituye las hormonas que el cuerpo no produce, por ende, reduce algunos síntomas, también previene la osteoporosis. Es importante mencionar que no todas las mujeres necesitan tratamiento hormonal, es importante acudir con un médico especializado.

Alimentos que aumentan los estrógenos

Cacao puro, los frutos rojos, brócoli, arándanos, etc. por su alto contenido de antioxidantes
Los que contienen vitamina C, como el kiwi, fresas, pimientos rojos y verdes, naranja, etc.
Alimentos con contenido de complejo B, como las espinacas, pollo, salmón, arroz integral
Los frutos secos como dátiles, las semillas de lino, las semillas de sésamo, los frijoles, las habas, ya que contienen fitoestrógenos y fibra

Recomendación:

Reducir el consumo de azúcar simple, lácteos de vaca, alcohol y trigo
Prepara esta infusión de regaliz, pasiflora, canela de Ceylán y te verde. Esta combinación frena la actividad de la aromatasa (enzima responsable de la biosíntesis de los estrógenos) e induce menos formación de estrógenos como consecuencia.