Seminario wellness en México Pro Olympia Para todos y todas amantes del mundo fitness el próximo 24 de julio 2022, se llevara a cabo un …
ROAD TO WELLNESS PRO OLYMPIA.
Rutinas
Rutina de glúteos gym – Iliana Camarena
En este miércoles fit compartiré una rutina de glúteos gym. El glúteo es un musculo que esta conformado por 3 vientres musculares: Glúteo mayor Glúteo …
Rutina de espalda gym
En este miércoles fit les traigo una rutina de espalda gym. Realizaremos 4 series de 20 repeticionesà 10 con 2 segundos en contracción, 10 consecutivas …
Sobrecarga positiva rutina
Miercoles fit – Sobrecarga progresiva rutina ¿Qué es? La Sobrecarga progresiva rutina La Sobrecarga progresiva rutina, es uno de los principios básicos del entrenamiento, que …
¿Por qué es tan importante fortalecer el Core?
Miercoles Fit y hoy Iliana nos muestra por que es tan importante fortalecer el Core. Core es una palabra en inglés que significa centro o …