Recetas
Receta de hot cakes saludables
Receta de hot cakes saludables Te recomiendo esta receta es ideal para desayunar, para alguna colación o para antes o despuésde entrenar. Este platillo no solo es delicioso, sino que también te da energía, es nutritiva, temejora la digestión, es super fácil de preparar y te da saciedad. Ingredientes: Preparación: Para mayores informes puedes contactarme Lic. Nutrición – Iliana Camarena CoronadoCedula profesional -11537044 Correo electrónico: [email protected] INSTAGRAM FACEBOOK
2 recetas fáciles que puedes hacer en tu microondas en esta época de fiestas.
Ciudad de México, diciembre 2021. Panasonic, empresa líder en tecnología e innovación, te da 2 recetas fáciles para que cocines con facilidad en esta época de fiestas y consientas a tus invitados. Todo, con la práctica ayuda de tu horno de microondas, ¿te animas? Horneado de lentejas navideñas. Ingredientes para 4 porciones: 2 dientes de ajo 1 cebolla morada 3 zanahorias pequeñas 2 chirivías 2 tallos de apio 250g de champiñones 2 latas de lentejas verdes precocidas 1 ramita de romero pequeño puñado de tomillo 1/2 taza de harina de trigo 6 cucharadas de puré de tomate 2 cucharadas de miel de maple 3 cucharadas de salsa de soya sal pimienta…
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Desayunos saludables en 5 minutos
Miercoles fit, desayunos saludables en solo 5 minutos. El desayuno es la ingesta mas importante del día, debido a que es el primer alimento que recibe tu cuerpo después de un largo periodo de ayuno debido a las horas que se encuentra dormido.En México la gran mayoría de las personas no desayunan o desayunan muy tarde, cuando lo ideal es despertar y desayunar lo más pronto posible, sin dejar pasar más de 40 min. ¡Esto es para que el alimento entre como fuente de energía y no se mande a reserva energética, como GRASA! Así que si quieres bajar los porcentajes de grasa desayunar es una buena herramienta.Las personas que…
¿Quieres tener unos glúteos grandes y redondos?
Miércoles fit glúteos grandes y redondos Para poder tener unos glúteos grandes y redondos sigue estos consejos: Es importante trabajar la conexión mente-musculo, aunque parezca una tontería, te ayudara a crear una hipertrofia. Hay que comer, si quieres crecer debes tener una dieta hipercalórica. Esto no quiere decir que puedes comer lo que sea en las cantidades que quieras. Es hacer un ligero aumento calórico con los macronutrientes bien distribuidos enfocado a los objetivos. Haz sobrecarga progresiva, es fundamental para avanzar y mejorar, puedes hacerlo aumentando las cargas, el volumen de entrenamiento, la frecuencia con la que entrenas o el tiempo bajo tensión. Progresaras si eres constante. Activa tus glúteos,…