Miércoles fit glúteos grandes y redondos Para poder tener unos glúteos grandes y redondos sigue estos consejos: Es importante trabajar la conexión mente-musculo, aunque parezca una tontería, te ayudara a crear una hipertrofia.  Hay que comer, si quieres crecer debes tener una dieta hipercalórica. Esto no quiere decir que puedes comer lo que sea en las cantidades que quieras.  Es hacer un ligero aumento calórico con los macronutrientes bien distribuidos enfocado a los objetivos. Haz sobrecarga progresiva, es fundamental para avanzar y mejorar, puedes hacerlo aumentando las cargas, el volumen de entrenamiento, la frecuencia con la que entrenas o el tiempo bajo tensión. Progresaras si eres constante. Activa tus glúteos,…