10 min por día fortalece piernas, glúteos, hombros, brazos, muñecas y es uno de los mejores cardiovasculares para la perdida de grasa corporal Es uno …
Sabias que…?
Lo Último
Lista de super
Hoy veremos lo importante de llevar una lista de super. ¿No sabes que comprar en el super? Yo te ayudo a realizar tu lista clasificada …
Revista Quiubo Fitness Ahiram Alessandra Febrero 2023
Febrero 2023, nos trae a Ahiram Alessandra una gran atleta que a pesar de las circunstancias que le han tocado vivir, sigue firme a la …
Los beneficios del Magnesio
Hoy te voy a platicar de los beneficios del Magnesio Lo ideal es obtener de la dieta la mayor parte de los nutrientes, sin embargo, …
¿Conoces los beneficios de las plantas medicinales?
¿Conoces los beneficios de las plantas medicinales? Iliana Camarena Lic. en nutrición Quien no ha tomado un té de manzanilla, yerbabuena o tila para calmar …