Rutina de espalda gym
En este miércoles fit les traigo una rutina de espalda gym. Realizaremos 4 series de 20 repeticionesà 10 con 2 segundos en contracción, 10 consecutivas… Leer más »Rutina de espalda gym
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Miercoles fit – Sobrecarga progresiva rutina ¿Qué es? La Sobrecarga progresiva rutina La Sobrecarga progresiva rutina, es uno de los principios básicos del entrenamiento, que… Leer más »Sobrecarga positiva rutina
Hoy día de pierna con Iliana Dia de pierna Iliana Camarena. En esta ocasión estoy trabajando en el día de pierna completa, sin dividir grupos… Leer más »Dia de pierna