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0 Miércoles Fit Entrenamiento de pierna
Este entrenamiento de pierna esta enfocado en isquiotibiales y glúteo.
Es importante definir en que etapa de preparación te encuentras, yo por el momento estoy con hipertrofia muscular. Recordemos que no solo el entrenamiento es lo que hará que el musculo crezca, sino también un conjunto de estímulos; entre ellos tener bien estructurado tu entrenamiento, con cargas y descargas, con tiempos de recuperación y sobre todo una alimentación balanceada por un profesional de la salud enfocada a tus objetivos.
Aquí les muestro un poco de lo que fue mi entrenamiento, las repeticiones son de 10 y las series de 4 rondas.
Es importante cuidar siempre la ejecución del ejercicio y mantener una postura adecuada.
Para mayor informacion contacta a Lic. Iliana Camarena
Correo electrónico: [email protected]
