¿Por qué es tan importante fortalecer el Core?
Miercoles Fit y hoy Iliana nos muestra por que es tan importante fortalecer el Core. Core es una palabra en inglés que significa centro o… Leer más »¿Por qué es tan importante fortalecer el Core?
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La melatonina es una hormona segregada por la glándula pinal que se encuentra ubicada en el cerebro, y es la encargada de regular los ciclos… Leer más »¿Sabes que es la melatonina?
El cinturón de levantamiento es recomendado cuando vas a realizar ejercicios con peso pesado como, por ejemplo: en sentadilla, peso muerto, buenos días. Su principal… Leer más »¿Es necesario utilizar un cinturón de levantamiento?
Miércoles Fit Entrenamiento de pierna Este entrenamiento de pierna esta enfocado en isquiotibiales y glúteo. Es importante definir en que etapa de preparación te encuentras,… Leer más »Entrenamiento de pierna, enfocado a isquiotibiales y glúteo
Hoy día de pierna con Iliana Dia de pierna Iliana Camarena. En esta ocasión estoy trabajando en el día de pierna completa, sin dividir grupos… Leer más »Dia de pierna