A veces no encuentras la motivación???
Trabaja en tu mentalidad!!! Estoy segura que en cualquier ámbito, cuando te planteas una meta e interfieren sucesos que te dificultan llegar a ella, pierdes la motivación. Quiero compartirte una […]
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¿Sabes que es la Osteoporosis?
La Osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea. Se presenta cuando el organismo no es capaz de producir suficiente hueso nuevo o cuando gran cantidad del hueso existente […]
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Consideraciones alimenticias para antes y después de ejercitarte
¿Qué consideraciones alimenticias debo tomar en cuenta para ANTES y DESPUÉS de hacer ejercicio? Es importante que conozcas sobre el consumo adecuado de los macronutrientes para conseguir un óptimo rendimiento […]
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Entrenamiento: Rutina de cuádriceps
¡¡Para el artículo del día de hoy tengo destinado hacerles una rutina (Rutina de cuádriceps) para poner en práctica el conocimiento que hemos adquirido sobre musculación!! Toca una rutina específica […]
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Tipos de proteína
¿Sabes cuáles son los diferentes tipos de proteína en suplementación que existen para realizar actividad física? Este miércoles fit aquí te las presento: Suero de leche Proteína con alto poder […]
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Etapas del sueño, hormona del crecimiento y su función anabólica.
Lunes fit, Etapas del sueño, hormona del crecimiento y su función anabólica. Anteriormente se habló sobre la importancia del sueño para una buena construcción muscular y obtener con mayor facilidad […]
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