• Cuadriceps Ejercicios Iliana Camarena
    Entrenador personal,  Fitness,  Iliana Camarena

    Día de cuádriceps ejercicios con Iliana Camarena

    Hoy toca ver cuádriceps ejercicios en el gym. El cuádriceps está compuesto por cuatro vastos musculares, así que para trabajarlo tenemos que enfocarnos en ejercicios que los involucre directamente. Una de las claves es la posición de los pies (puntas hacia el frente y apertura a la anchura de hombros). Antes de iniciar los ejercicios de cuádriceps, es importante calentar antes de empezar con la rutina de fuerza y estirar al finalizar. Aquí les muestro una rutina para obtener esos cuádriceps de acero Vamos a realizar 4 series por ejercicio Sentadilla libre  La sentadilla libre es uno de los mejores ejercicios para ganar masa muscular y quemar grasa. 10 repeticiones…

  • adidas NMD CDMX
    Moda

    adidas Originals celebra a la Ciudad de México presentando NMD CDMX

    NMD CDMX es presentado por adidas Originals adidas Originals celebra a la Ciudad de México presentando NMD CDMX La Ciudad de México se ha convertido en un referente global de diversidad cultural y social. Sus calles, espacios y monumentos fusionan de manera armónica lo tradicional con lo contemporáneo, a través del color, el diseño y su propia historia. Como parte de “United by Sneakers”, colección que celebra a diferentes ciudades relevantes del mundo, adidas Originals presenta NMD CDMX una silueta especial que busca enaltecer la belleza de la capital mexicana. adidas NMD CDMX presenta una parte superior tejida en color blanco y elementos distintivos como los icónicos colores verde, blanco…

  • Prescripción Medica
    Otros Deportes,  Salud

    OFRECE INDEPORTE VIDEOS PARA LA BUENA PRESCRIPCIÓN MÉDICA EN CUANTO A LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

    En coordinación con SECTEI y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición; se hace énfasis en la prescripción médica en adultos mayores y personas con diabetes, hipertensión y obesidad. El Instituto del Deporte de la Ciudad de México en coordinación con la Secretaría de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, lanzó una serie de cuatro videos dirigido a los profesionales de la salud, con el fin de que realicen una valoración y prescripción adecuada en cuanto a la actividad física y deporte en los pacientes. FILOSOFÍA Con la filosofía que la prescripción médica de un programa de actividad física…

  • Reto Transformate Imperium
    Moda

    Reto Transfórmate | Imperium 2020

    Finaliza el 1er Reto Transfórmate Imperium 2020 El Reto Transfórmate de la marca de trajes de baño Imperium duro tres meses, dando inicio en agosto y terminando en octubre de este 2020. Se inscribieron 20 participantes de las cuales 5 fueron las finalistas. Fue un programa que duro 3 meses y las 20 participantes fueron llevadas de la mano de una nutrióloga “Bere BCMS” y de un coach de entrenamiento, quienes las apoyaron en hacer un gran cambio de hábitos para su salud. Imperium Swimsuit concluye el primer proyecto de RETO TRANSFORMATE, programa de nutrición y entrenamiento que te da acceso a ser IMAGEN DE LA LINEA DE BIKINI’S de…

  • Alimentación consciente - Iliana Camarena
    Fitness,  Iliana Camarena,  Salud

    8 Tips de una alimentación Consciente – Iliana Camarena

    Para perder peso debes tener una alimentación consciente. Como perder peso de forma saludable aqui Iliana te muestra 8 tips Beber agua antes de las comidas  Tomar medio vaso de agua tibia antes de las comidas nos ayuda a tener mejor digestión y sentir saciedad; así que es un buen plan para perder peso.  Desayunar huevos  El desayuno es uno de los alimentos más importantes del día, así que un desayuno completo con un aporte importante de proteína nos dará satisfacción y energía para empezar con buena actitud. Beber café negro La OMS nos indica que podemos tomar hasta 4 tazas (240 ml) de café negro sin azúcar por día, sin…